Pet neverjetnih simptomov perimenopavze

POSLUŠAJ PREK APPLE PODCASTS | SPOTIFY

Brnenje v ušesih, ki se pojavi sredi noči, mravljinčenje v rokah brez kakršnekoli razlage, usta, ki gorijo, kot da bi jedla pekočo papriko, pa je nisi, vonj, ki nenadoma ni več tvoj, in srce, ki razbija, kot da si pravkar tekla maraton, čeprav dejansko sediš na kavču in gledaš romantični film. Na prvi pogled se vsi ti simptomi zdijo povsem nepovezani med seboj — in prav to je past, v katero se ujamemo, ker nas vsak od njih pošlje k drugemu specialistu, preden kdo sploh pomisli, da bi za vsem tem lahko stali naši hormoni.

Pet simptomov, ki jih morda ne bi povezala s perimenopavzo

V 61. epizodi Herera podkasta boš spoznala pet simptomov perimenopavze in postmenopavze, ki jih večina žensk nikoli ne bi povezala s tem življenjskim obdobjem. Pri vsakem simptomu bova pogledali, kaj se dejansko dogaja v telesu, zakaj simptom nastane, kako ga prepoznaš, koliko žensk se z njim sreča in kaj ti lahko pomaga, da ga lažje upravljaš in blažiš.

Epizoda se začne z razlago, zakaj estrogen ni le reproduktivni hormon — estrogenske receptorje najdemo po celotnem telesu, v možganih, koži, ušesih, na srcu, v ustih, na spolovilu, na kosteh. Ena od premalo znanih funkcij estrogena je tudi protivnetna. Estrogen namreč deluje kot zaviralec vnetja, ki drži glasnost vnetnih procesov na nizki ravni. Ko estrogen v perimenopavzi začne nihati in upadati, se v telesu naseli tiho, kronično vnetje nizke stopnje, ki vpliva na živce, kožo, sluznice, srce in sluh. In ravno zato se vseh pet simptomov lahko pojavi sočasno — ker imajo vsi isti koren.

V zadnjem delu se posvetita komunikaciji, skrbi zase in treningom starševstva. Izvedela boš, zakaj je vloga starša v tem obdobju bližje vlogi mentorja kot učitelja, kje je meja med odprtostjo in preobremenitvijo otroka, kaj stoji za samopoškodovalnim vedenjem ter zakaj skrb zase ni sebičnost, ampak pogoj za to, da lahko sploh poskrbiš za svojega najstnika ali najstnico.

V pogovoru boš izvedela

zakaj v perimenopavzi lahko začneš slišati zvoke, ki jih dejansko ni in jih slišiš samo ti;
kaj je formikacija in zakaj imaš občutek, da ti pod kožo lezejo žuželke;
zakaj ti usta gorijo brez razloga in zakaj zobozdravnik ne najde razloga;
zakaj se tvoj naravni vonj spreminja, čeprav nisi spremenila ničesar;
zakaj ti srce razbija in zakaj je to tudi signal, da preveriš svoje srčno-žilno zdravje;
kaj vse te simptome povezuje in kaj ti pri vsakem od njih lahko pomaga.

Katere vsebine iz preteklih epizod našega podkasta dopolnjujejo današnjo temo

V 4. epizodi je dr. Maruša Strgulc, specialistka ginekologije in porodništva, povedala, da povprečna ženska poroča o 12 ali več simptomih v tem obdobju.

V 41. epizodi smo gostili zobozdravnico Marijo Šekoranjo, ki je govorila o spremembah v ustih, ki jih ženske lahko opazijo v perimenopavzi in postmenopavzi.

V 59. epizodi smo podrobneje pogledali v vazomotorne simptome, vročinske oblive in nočno potenje, ki so povezani tudi s palpitacijami in spremenjenim telesnim vonjem.

Deli svojo zgodbo

Vsaka zgodba šteje. Če si tudi ti že opazila spremembe v svojem telesu in počutju ali si že prehodila del poti skozi perimenopavzo ali menopavzo, te vabimo, da svojo izkušnjo deliš z nami. Pomagaš lahko drugim ženskam, ki se na tej poti še iščejo.

Spoznaj ženske, ki so z nami že delile svoje zgodbe

Ana je prva ženska, ki je dvignila roko in svojo zgodbo zaupala poslušalkam Herera podkasta. Slišiš jo lahko v 3. epizodi. V 5. epizodi smo gostile Majo, ki nam je zaupala tudi to, kako se ji je v času perimenopavze dvignil libido. V 10. epizodi smo gostile še Ireno, v 14. pa Jasmino, ki se zadnjih osem let sooča s kar 27 simptomi perimenopavze, v 17. epizodi operno pevko Vido, ki je prve spremembe opazila prav na svojem glasu, v 20. epizodi Tino, v 29. epizodi še z Nino, v 35. epizodi še eno Majo in v 40. epizodi še eno Tino.

Piši nam na info@herera.si – lahko tudi anonimno.

Prijavi se na naše e-novičke

Naš mesečni opomnik te bo spomnil, da nisi sama. Vanj vključujemo strokovne nasvete, iskrene zgodbe in praktične vsebine, ki ti bodo v oporo v tem obdobju življenja. Prijavi se spodaj in ostani povezana z nami tudi prek novičnika.

Sledi nam tudi na Facebooku in Instagramu, kjer delimo dodatne vsebine, podporo in skupnost.

Glavni viri, na katere sem se naslanjala pri pripravi te epizode:

Dr. Louise Newson — Tinnitus, perimenopause and menopause — https://www.drlouisenewson.co.uk/knowledge/tinnitus-perimenopause-and-menopause
Alloy Health — Can menopause cause tinnitus or ear ringing? — https://www.myalloy.com/blog/can-menopause-cause-tinnitus-or-ear-ringing
NeuroMed Tinnitus Care — Menopause and Tinnitus: The Neurological Link — https://neuromedcare.com/menopause-and-tinnitus/
Treble Health — Hormones and Tinnitus: Can Menopause Lead To Ringing Ears? — https://treblehealth.com/menopause-and-tinnitus/
Yu Y, in sod. Association between menstrual cycle irregularity and tinnitus. Scientific Reports 2019 — https://doi.org/10.1038/s41598-019-50559-5
Chen CY, in sod. Hormone replacement therapy decreases the risk of tinnitus in menopausal women: a 10-year national population-based retrospective cohort study (tajvanska študija)
Winona — Menopause and Tingling: Symptoms, Causes, and Treatments — https://bywinona.com/journal/menopause-symptoms/tingling
Alloy Health — Does Menopause Cause Itchy Skin? What is Formication? — https://www.myalloy.com/blog/why-does-my-skin-feel-like-it-s-crawling-what-is-formication
Herstasis Health Foundation — Menopause Tingling & Shocks: Linking Estrogen and Neuropathy — https://www.herstasis.com/tingling-shocks/
Flo Health — Can menopause cause a burning sensation in your body? — https://flo.health/menstrual-cycle/menopause/symptoms/menopause-burning-sensation
Perry — Formication (Crawling Skin) During Perimenopause — https://heyperry.com/formication-crawling-skin-during-perimenopause/
MenoHello — Tingling, Burning & Electric Shock Sensations in Women Over 40 — https://www.menohello.com/articles/tingling-burning-electric-shocks

Harvard Health — Burning mouth syndrome: The scorching reality — https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/burning-mouth-syndrome-the-scorching-reality
Dr. Cheryline Pezzullo, NYU Dentistry — citirano v Scary Mommy — https://www.scarymommy.com/lifestyle/burning-mouth-syndrome-perimenopause
Kohorst KL, in sod. Menopausal symptoms are associated with oral sensory complaints in perimenopausal women. PubMed Central (PMC8243452) — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8243452/
Kuten-Shorrer M, in sod. Management strategies for burning mouth syndrome: a comprehensive review. PubMed Central (PMC12853153) — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12853153/
Liu YF, in sod. A systematic review of treatment for patients with burning mouth syndrome. PubMed Central (PMC8793318) — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8793318/
The Menopause Charity UK — Burning Mouth Syndrome — https://themenopausecharity.org/information-and-support/symptoms/burning-mouth-syndrome/
GenM — Burning Mouth Syndrome — https://gen-m.com/signs/burning-mouth-syndrome/
Harvard Health — Why has my natural scent changed during perimenopause? — https://www.health.harvard.edu/womens-health/why-has-my-natural-scent-changed-during-perimenopause
Cleveland Clinic — Unusual Symptoms of Perimenopause and Low Estrogen — https://health.clevelandclinic.org/weird-symptoms-of-low-estrogen
Flo Health — What’s the deal with perimenopause and body odor? — https://flo.health/menstrual-cycle/menopause/symptoms/perimenopause-body-odor
Womaness — Does my body smell differently in perimenopause and menopause? — https://womaness.com/blogs/resources/does-my-body-smell-differently-in-perimenopause-and-menopause
Dr. Jolene Brighten — Heart Palpitations in Menopause — https://drbrighten.com/heart-palpitations-in-menopause/
Evernow — Heart Palpitations — https://www.evernow.com/symptoms/heart-palpitations
BSW Health — Heart palpitations during menopause and heart health — https://www.bswhealth.com/blog/heart-palpitations-menopause-heart-health
Let’s Talk Menopause — Heart Palpitations — https://www.letstalkmenopause.org/our-articles/heart-palpitations
Carpenter JS, in sod. — Indiana University School of Nursing (raziskava o razširjenosti palpitacij pri ženskah v perimenopavzi in postmenopavzi)
PubMed Central — Perimenopause Decreases SERCA2a Activity in the Hearts (PMC11201532) — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11201532/
Herstasis Health Foundation — Inflammation & Perimenopause: Impacts of Estrogen — https://www.herstasis.com/inflammation/
Alloy Health — Are There Ways to Lower Menopause Inflammation Without HRT — https://www.myalloy.com/blog/ways-to-lower-menopause-inflammation-without-hrt
MenoHello — Estrogen Inflammation: How Menopause Affects Your Body — https://www.menohello.com/articles/inflammation-and-the-role-of-estrogen
dr. Mary Claire Haver, The New Perimenopause in The New Menopause.

Vsebina je izobraževalna in ne nadomešča individualnega zdravniškega nasveta. Pri težavah s simptomi perimenopavze ali postmenopavze se posvetuj z ginekologinjo ali ginekologom.