Poznate jo. Je tista, na katero se zanesete, ko je projekt zahteven, rok kratek in ekipa pod pritiskom. Vodi, mentorira, drži stvari skupaj — in to počne že leta, brez posebnega hrupa. Zadnje mesece je nekako drugačna: manj zbrana, bolj utrujena, včasih odsotna na način, ki ga ne znate povsem opisati. Na sestanku ji uide beseda, ki jo je še pred kratkim imela vedno pri roki. Morda ima vsega dovolj. Menopavza na delovnem mestu je tema, o kateri podjetja še vedno redko govorijo.
Menopavzalni prehod: kaj se v resnici dogaja
Da bi razumeli, kaj se vaši zaposleni dogaja, morate najprej poznati obdobje, ki lahko traja desetletja: menopavzalni prehod in postmenopavza. Dve tretjini delovno aktivnih žensk doživlja simptome perimenopavze in postmenopavze, ki vplivajo tudi na njihovo delo. V tem življenjskem obdobju se v Sloveniji trenutno nahaja več kot 420.000 žensk.
Če zaposlujete ženske med 35. in 63. letom starosti — in to počne praktično vsako podjetje — je to obdobje že del vašega delovnega okolja, najverjetneje ravno zdaj. In razlika med podjetjem, ki to ve, in podjetjem, ki tega ne ve, je pogosto razlika med izkušeno sodelavko, ki ostane, in tisto, ki tiho odide.
Kaj sta menopavzalni prehod in postmenopavza?
Menopavzalni prehod ni kratek trenutek, temveč proces, ki traja več let. Prve spremembe lahko ženska občuti že pri 35. letih starosti, ko se začne obdobje postopnega zmanjševanja hormonske aktivnosti. To obdobje traja vse do nastopa menopavze, ki jo povprečna ženska v Sloveniji doživi pri svojih 51,4 letih starosti. Postmenopavzno obdobje pa se začne po nastopu menopavze in ženska v njem ostane do konca življenja. Če vemo, da ženske pri nas v povprečju živimo do 84,7 leta starosti, nam enostaven izračun prikaže, da bomo dobro tretjino življenja preživele v tem obdobju, večino časa prav na delovnem mestu.
Kako se izraža menopavza na delovnem?
Raziskava, ki so jo izvedli na British Menopause Society je pokazala, da večina žensk doživlja vsaj en simptom menopavzalnega prehoda, tretjina pa doživlja hude simptome, ki pomembno vplivajo na kakovost njihovega življenja. Kar dve tretjini žensk tako poroča o 12 ali več simptomih, ki vplivajo na njihovo počutje, odnose in tudi na delovno učinkovitost.
Prav začetek menopavzalnega prehoda z naborom prvih simptomov, ki jih ženska opazi, vpliva na njeno delo in učinkovitost. V tem obdobju se ženska lahko sreča z:
- nespečnostjo in kronično utrujenostjo;
- nihanji razpoloženja in povečano razdražljivostjo;
- tesnobo, ki pride brez jasnega vzroka;
- možgansko meglo oziroma težavami s koncentracijo, spominom, iskanjem pravih besed;
- občutkom, da ne more več žonglirati z več nalogami hkrati.
Mnoge ženske se ob teh simptomih počutimo nelagodno in si ne upamo spregovoriti o svojih težavah s sodelavci ali nadrejenimi, saj se bojimo negativnih posledic in stigmatizacije. Omenjena angleška raziskava je tudi pokazala, da več kot četrtina delovno aktivnih žensk med 40. in 65. letom resno razmišlja o tem, da bi pustila službo. Ženske, ki poiščejo zdravniško pomoč, štiri leta zatem zaslužijo v povprečju deset odstotkov manj.
Alarmanten je tudi podatek iz te raziskave, da imajo ženske, ki se srečujejo z večjimi težavami ali številnimi simptomi, bistveno večjo verjetnost, da bodo do starosti 55 let zapustile trg dela ali zmanjšale obseg dela. Za vsakim od teh podatkov je konkretna ženska. In pogosto konkretno podjetje, ki je izgubilo izkušeno sodelavko, ne da bi sploh vedelo zakaj.
Kaj lahko naredite kot delodajalec?
Podpora v delovnem okolju ni zapletena. Začne se pri dveh stvareh: razumevanju teh sprememb, ki jih bo doživela vsaka zaposlena in pogovoru. Ko vodje razumejo kaj pomeni menopavza na delovnem mestu ter kako se simptomi, ki jih sodelavka doživlja kažejo v vsakdanjem življenju, se spremenijo njihove interpretacije. Ko se spremenijo interpretacije, se spremenijo odločitve in najdejo rešitve.
Kako lahko začnete
- organizirajte izobraževanje: strokovni pogovor z zaposlenimi in vodstvom, ki razloži, kaj je menopavzalni prehod, kako se kaže in zakaj je to tudi tema delovnega okolja;
- ponudite fleksibilnost: prilagoditev urnika ali možnost začasnega dela od doma sta med najenostavnejšimi in najučinkovitejšimi ukrepi v zahtevnejših obdobjih;
- prilagodite delovno okolje: možnost prezračevanja, uravnavanja temperature in tihi prostori za kratek počitek so majhne spremembe z velikim učinkom;
- ustvarite psihološko varnost: zaposlena mora vedeti, na koga se lahko obrne brez strahu pred posledicami. To vlogo pogosto prevzame HR oddelek ali zaupanja vreden vodja;
- odprite pogovor: ko tema postane sprejemljiva v kolektivu, se zmanjša stigma. Ženske se med seboj podprejo, mlajše sodelavke pridobijo preventivno znanje, moški sodelavci pa bolje razumejo kolegice, partnerke, žene, hčerke in matere.
Herera v vašem podjetju
V Herera skupnosti skupaj s strokovnjaki in strokovnjakinjami iz ginekologije in porodništva, prehrane, vadbe ter področja duševnega zdravja organiziramo strokovne pogovore z zaposlenimi in vodstvom. Ne gre za klasična predavanja, temveč za vodene, odprte in empatične pogovore, ki povežejo strokovno znanje v razumljiv okvir. V dobrem letu in pol delovanja smo gostovale v številnih slovenskih podjetjih in organizacijah ter dosegle več kot tisoč udeleženk in udeležencev.
Naš osnovni program je 120-minutni pogovor s specialistko ginekologije in porodništva v prostorih vašega podjetja. Za podjetja, ki si želijo celovitejši pristop, ponujamo program Serija, ki vključuje štiri tematske delavnice v treh mesecih, ki poleg pogovora s specialistko ginekologije in porodništva vključujejo še prehrano, vadbo ter upravljanje stresa in spalnih navad.
»Prvič sem imela občutek, da se o menopavzi pogovarjamo kot o nečem povsem naravnem.«
»Končno razumem, kaj se dogaja z mojim telesom.«
»Verjetno eno najboljših predavanj do sedaj. Same pohvale.«
To ni strošek. To je investicija v zdrave, zavzete in lojalne zaposlene.
Ko podjetje vključi temo menopavza na delovnem mestu v svojo kulturo, zaposlenim sporoča: vidimo vas, razumemo vas in podpiramo vas. In te podpore v tem življenjskem obdobju ne bo pozabila nobena zaposlena.
Če želite, da vas s herera skupnostjo ter našimi strokovnjakinjami in strokovnjaki obiščemo v vašem podjetju, nam pišite na info@herera.si.
