POSLUŠAJ PREK APPLE PODCASTS | SPOTIFY
V tokratni epizodi bomo spoznale Majo in njeno osebno izkušnjo perimenopavze, ki jo iskreno deli z našo skupnostjo.
V epizodi boš lahko slišala:
- kako je Maja doživljala spremembe v 40. letih življenja, ko še ni poznala obdobja perimenopavze;
- dvig libida v času perimenopavze in, kaj se je zgodilo po vstopu v postmenopavzno obdobje;
- kakšni simptomi jo spremljajo danes;
- kako upravlja svoje simptome;
- kako neguje svež partnerski odnos in
- kako pomembna je iskrena komunikacija.
Mnoge ženske se s simptomi perimenopavze soočajo tiho in v samoti. Ravno zato je tako dragoceno, ko lahko prisluhnemo resničnim zgodbam – ne zato, da bi jih primerjale, ampak da bi v njih prepoznale del sebe. Majina zgodba je še ena izmed tistih, ki potrjujejo, da nas skupnost, iskrenost in pogovor lahko podprejo v najzahtevnejših trenutkih.
Več o čustvenih spremembah v tem obdobju si lahko preberete v članku o duševnem zdravju v perimenopavzi.
O duševnem zdravju v peri/menopavzi smo v 15. epizodi našega podkasta govorile tudi z. dr. Tino Bončina, zdravnico, psihoterapevtko, predavateljico in avtorico dveh knjig – Izgorelost – si upate živeti drugače? in A je to vse, kar je? Pogovoru lahko prisluhneš tukaj. V pogovoru sva s Tino veliko časa namenili tudi partnerskim odnosom v tem obdobju.
💌 Delite svojo zgodbo
Vsaka zgodba šteje. Če si tudi ti že opazila spremembe v svojem telesu in počutju ali si že prehodila del poti skozi perimenopavzo ali menopavzo, te vabimo, da svojo izkušnjo deliš z nami. Pomagaš lahko drugim ženskam, ki se na tej poti še iščejo. Z deljenjem osebnih izkušenj perimenopavze podiramo tabuje in ustvarjamo podporno okolje.
Piši nam na info@herera.si – lahko tudi anonimno.
Spoznaj ženske, ki so z nami že delile svoje zgodbe
Ana je prva ženska, ki je dvignila roko in svojo zgodbo zaupala poslušalkam Herera podkasta. Slišiš jo lahko v 3. epizodi. V 10. epizodi smo gostile še Ireno, v 14. pa Jasmino, ki se zadnjih osem let sooča s kar 27 simptomi perimenopavze. V 17. epizodi pa lahko spoznaš še operno pevko Vido, ki ti bo povedala, kako je zaradi sprememb na glasu ugotovila, da se nahaja v perimenopavzi.
📬 Prijavi se na naše e-novičke
Naš mesečni opomnik te bo spomnil, da nisi sama. Vanj vključujemo strokovne nasvete, iskrene zgodbe in praktične vsebine, ki ti bodo v oporo v tem obdobju življenja. Prijavi se spodaj in ostani povezana z nami tudi prek novičnika.
Sledi nam tudi na Facebooku in Instagramu, kjer delimo dodatne vsebine, podporo in skupnost.
