POSLUŠAJ PREK APPLE PODCASTS | SPOTIFY
Gostja 15. epizode je dr. Tina Bončina, zdravnica, psihoterapevtka, predavateljica in avtorica dveh knjig – Izgorelost – si upate živeti drugače? in A je to vse, kar je?
V epizodi boš lahko slišala:
- Tinino izkušnjo z menopavzalnim prehodom;
- kako se v tem obdobju spreminja vloga žensk in naše dojemanje teh sprememb;
- kdaj rečemo, da ima oseba zdravo duševno zdravje;
- kakšne spremembe lahko opazimo na ravni vrednot in prioritet;
- kakšno mesto imata jeza in razočaranje;
- kako opazimo občutek praznine in zakaj se pojavi;
- kakšni so v tem obdobju izzivi v partnerskih odnosih in zakaj se 2/3 ločitev po 50. letu starosti zgodi na pobudo žensk;
- zakaj se v tem obdobju življenja poveča tveganje za samomorilnost
- kako svoje simptome skomunicirati zdravniku ter kakšne so dolžnosti in odgovornosti zdravnika in pacientke.
Kaj sva omenili v pogovoru?
Tina je v epizodi omenila Morning pages, tehniko pisanja dnevnika, ki jo je razvila Julia Cameron, avtorica knjige The Artist’s Way.
V epizodi je Tina omenila nekaj preteklih epizod Herera podkasta, in sicer: pogovore z dr. Marušo Strgulc, specialistko ginekologije in porodništva. marušo smo gostile v 1. epizodi, v kateri smo postavile temelje in opredelile ključne pojme obdobja peri/menopavze. V 4. epizodi smo z dr. Strgulc govorile o simptomih in vplivu tega obdobja na dolgoročno zdravje žensk, v 8. epizodi smo govorile o spremembah v življenjskem stilu in v 11. epizodi, ki smo jo v celoti namenile razumevanju hormonske nadomestne terapije.
Omenili sva še pogovor iz 6. epizode, v kateri smo gostile Mojco Sekulić, prehransko svetovalko iz Centra za prehransko terapijo.
Preverjanje dejstev iz epizode:
V epizodi je Nina omenila število žensk v Sloveniji, ki so stare med 35 in 59 let. Po podatkih Statističnega urada Republike Slovenije je bilo na dan 1. 7. 2024, v Sloveniji točno 363.258 žensk, ki smo bile na ta dan tem starostem obdobju. Ta številka predstavlja 34% vseh žensk, ki so na ta dan živele v Sloveniji.
💌 Delite svojo zgodbo
Vsaka zgodba šteje. Če si tudi ti že opazila spremembe v svojem telesu in počutju ali si že prehodila del poti skozi perimenopavzo ali menopavzo, te vabimo, da svojo izkušnjo deliš z nami. Pomagaš lahko drugim ženskam, ki se na tej poti še iščejo.
Piši nam na info@herera.si – lahko tudi anonimno.
Spoznaj ženske, ki so z nami že delile svoje zgodbe
Ana je prva ženska, ki je dvignila roko in svojo zgodbo zaupala poslušalkam Herera podkasta. Slišiš jo lahko v 3. epizodi. V 5. epizodi smo gostile Majo, ki nam je zaupala tudi to, kako se ji je v času perimenopavze dvignil libido. V 10. epizodi smo gostile še Ireno, v 14. pa Jasmino, ki se zadnjih osem let sooča s kar 27 simptomi perimenopavze. V 17. epizodi pa lahko spoznaš še operno pevko Vido, ki ti bo povedala, kako je zaradi sprememb na glasu ugotovila, da se nahaja v perimenopavzi.
📬 Prijavi se na naše e-novičke
Naš mesečni opomnik te bo spomnil, da nisi sama. Vanj vključujemo strokovne nasvete, iskrene zgodbe in praktične vsebine, ki ti bodo v oporo v tem obdobju življenja. Prijavi se spodaj in ostani povezana z nami tudi prek novičnika. Sledi nam tudi na Facebooku in Instagramu, kjer delimo dodatne vsebine, podporo in skupnost.
