POSLUŠAJ PREK APPLE PODCASTS | SPOTIFY
Kaj se zgodi z žensko spolnostjo po štiridesetem letu? Ali zmanjšana spolna želja pomeni, da je z nami nekaj narobe? In zakaj smo tako dolgo verjele, da mora spolnost potekati po določenem zaporedju in se končati z orgazmom?
V 71. epizodi Herera podkasta gostim dr. Ireno Rahne Otorepec, specialistko psihiatrije in evropsko specialistko spolne medicine, ki se pri svojem delu posveča obravnavi spolnih težav. Irena prihaja s kliničnega oddelka za mentalno zdravje na Psihiatrični kliniki v Ljubljani, kjer vodi ambulanto za spolno zdravje. Pogovarjava se o ženski spolnosti, spolni želji in užitku, pa tudi o predstavah, zaradi katerih lahko ženske povsem običajne spremembe v svojem spolnem življenju razumemo kot težavo.
Spolnost ni odvisna samo od hormonov in telesnih sprememb. Nanjo vplivajo tudi naše duševno zdravje, partnerski odnos, utrujenost, vsakodnevne obremenitve, pretekle izkušnje in odnos do lastnega telesa. Irena pojasnjuje, zakaj zmanjšana spolna želja še ne pomeni nujno spolne motnje in zakaj je pri iskanju vzrokov pomembno razumeti celotno življenje ženske, ne samo njenega hormonskega stanja.
Ko orgazem ni edino merilo: razumevanje spolnega užitka
Pomemben del pogovora nameniva ženskemu spolnemu odzivu. Ali se mora spolnost vedno začeti s spontano željo? Je orgazem nujen pogoj za zadovoljstvo? In zakaj je predstava, da mora ženska doživeti orgazem med penetracijo, lahko vir nepotrebnih pritiskov? Irena predstavi tudi krožni model ženskega spolnega odziva, ki pomaga razumeti, da se lahko želja pojavi šele med intimnostjo in vzburjenjem ter da ima spolni užitek veliko več oblik, kot si pogosto predstavljamo.
Dotakneva se tudi vpliva antidepresivov na spolnost, pomena partnerske komunikacije in vprašanja, kako lahko ženska tudi po dolgih letih odnosa začne bolj jasno izražati svoje želje, potrebe in meje.
Posebej se posvetiva obdobju po štiridesetem letu, ko lahko spremembe telesa in življenjskih okoliščin prinesejo tudi drugačen odnos do spolnosti. Za marsikatero žensko je to lahko obdobje večje svobode, samozavedanja in razumevanja lastnega užitka.
Govoriva tudi o tem, kdaj je smiselno poiskati strokovno pomoč, kako poteka obravnava spolnih težav in zakaj je pri spolni bolečini ali izkušnjah travme pomemben varen, celosten in individualen pristop.
V epizodi boš izvedela
- zakaj ženske spolnosti ne moremo razumeti samo skozi moški model spolnega odziva;
- zakaj spolna želja ni vedno spontana in zakaj orgazem ni edino merilo užitka;
- kako na spolnost vplivajo duševno zdravje, antidepresivi in pretekle izkušnje;
- zakaj lahko ženske po štiridesetem spolnost doživljamo bolj svobodno;
- kako prepoznati težave, pri katerih je smiselno poiskati strokovno pomoč;
- zakaj menopavza ne pomeni konca spolnosti.
Katere vsebine iz preteklih epizod našega podkasta dopolnjujejo današnjo temo
V 56. epizodi Anatomija simptoma – spolnost v menopavzi lahko slišiš dodatne informacije o sprememba, ki jih ženske v tem življenju občutimo v svojem spolnem življenju.
V 67. epizodi smo se z doktorico Katarino Jerman, specialistko ginekologije in porodništva ter subspecialistko spolne medicine pogovarjali o spremembe v ženski spolnosti in užitku skozi življenje.
Ireno Rahne Otorepec lahko najdeš na kliničnem oddelku za mentalno zdravje na Psihiatrični kliniki v Ljubljani, kjer vodi ambulanto za spolno zdravje.
V 28. epizodi smo gostili Ano Lasič, specialistko ginekologije in porodništva. V epizodi govoriva o prezgodnji menopavzi in njeni osebni poti soočanja s to diagnozo.
Ta epizoda Herera podkasta vsebuje oglasno sporočilo za zdravilo Remifemin, ki ga omogoča podjetje STADA d.o.o.
Vročinski oblivi in nočno potenje so med pogostimi menopavznimi težavami, za njihovo lajšanje pa obstaja več možnosti. O tem, katera je primerna zate, se lahko pogovoriš z zdravnikom ali farmacevtom.
Ena od možnosti je Remifemin, zdravilo rastlinskega izvora z izvlečkom korenike grozdnate svetilke oziroma cimicifuge, ki se uporablja za lajšanje menopavznih težav, kot so navali vročine in obilno znojenje.
Remifemin je na voljo brez recepta v lekarnah in specializiranih prodajalnah Sanolabor.
Več informacij o zdravilu: https://stada.si/remifemin
Pred uporabo natančno preberi navodilo. O tveganju in neželenih učinkih se posvetuj z zdravnikom ali s farmacevtom.
Deli svojo zgodbo
Vsaka zgodba šteje. Če si tudi ti že opazila spremembe v svojem telesu in počutju ali si že prehodila del poti skozi perimenopavzo ali menopavzo, te vabimo, da svojo izkušnjo deliš z nami. Pomagaš lahko drugim ženskam, ki se na tej poti še iščejo.
Spoznaj ženske, ki so z nami že delile svoje zgodbe
Ana je prva ženska, ki je dvignila roko in svojo zgodbo zaupala poslušalkam Herera podkasta. Slišiš jo lahko v 3. epizodi. V 5. epizodi smo gostile Majo, ki nam je zaupala tudi to, kako se ji je v času perimenopavze dvignil libido. V 10. epizodi smo gostile Ireno, v 14. pa Jasmino, ki se zadnjih osem let sooča s kar 27 simptomi perimenopavze, v 17. epizodi operno pevko Vido, ki je prve spremembe opazila prav na svojem glasu, v 20. epizodi Tino, v 29. epizodi Nino, v 35. epizodi še eno Majo, v 40. epizodi še eno Tino in v 68. epizodi Mojco.
Piši nam na info@herera.si – lahko tudi anonimno.
Prijavi se na naše e-novičke
Naš mesečni opomnik te bo spomnil, da nisi sama. Vanj vključujemo strokovne nasvete, iskrene zgodbe in praktične vsebine, ki ti bodo v oporo v tem obdobju življenja. Prijavi se spodaj in ostani povezana z nami tudi prek novičnika.
Sledi nam tudi na Facebooku in Instagramu, kjer delimo dodatne vsebine, podporo in skupnost.
