V 18. epizodi Herera podkasta gostimo magistro farmacije Melito Stopar Zeme. Lekarna je pogosto prvo mesto, v katerem ženske iščemo pomoč za lajšanje perimenopavznih in menopavznih simptomov.
Z gostjo v tej epizodi govoriva o vseh možnostih, ki so ženskam na voljo v Sloveniji – od zdravil na recept, zdravil brez recepta pa vse do prehranskih dodatkov.
V epizodi boš med drugim lahko slišala:
- oblike hormonskega nadomestnega zdravljenja (HNZ);
- katera druga zdravila na recept so ženskam na voljo;
- katera zdravila niso osnovana na estrogenu in so na voljo tudi ženskam, ki niso kandidatke za HNZ;
- zakaj in katera zdravila na recept iz skupine zdravil antidepresivov in antiepileptikov se predpisujejo za lajšanje peri/menopavznih simptomov;
- katera zdravila brez recepta so ženska v Sloveniji na voljo;
- kakšno vlogo igrajo prehranski dodatki, kako jih izbrati, na kaj je dobro paziti pri izbiri in kako nam lahko pri tem pomaga tudi farmacevt;
- v lekarni lahko povprašamo tudi za svetovanje;
- pomen osebne izkušnje in iskrenega pogovora s svojo zdravnico ali zdravnikom.
Iz 18. epizode
Če še nisi poslušala 11. epizode, v kateri smo z dr. Marušo Strgulc, specialistko ginekologije in porodništva, govorile o hormonskem nadomestnem zdravljenju (HNZ), te vabimo, da poslušaš tudi to epizodo.
Melita je v epizodi omenila pomen zdravega načina življenja. V 6. epizodi smo gostile prehransko terapevtko Mojco Sekulić, s katero smo govorile o optimalni prehrani v tem obdobju. V 13. epizodi nam je stilistka hrane Gruša Zorn predstavila hrano kot zaveznico v tem obdobju. V 2. epizodi smo gostile Alenko Ružič Jovović, motivatorko zdravega načina življenja in trenerko, ki nam je razložila, kakšno vadbo potrebujemo ženske v tem obdobju in kako jo vpeljemo v vsakdan. V 15. epizodi pa smo gostile dr. Tino Bončino, s katero smo govorile o duševnem zdravju v obdobju peri/menopavze.
Vabimo te tudi k poslušanju podkasta The Tamsen Show in njegove 16. epizode, v kateri je glavna tema pogovora testosteron.
💌 Delite svojo zgodbo
Vsaka zgodba šteje. Če si tudi ti že opazila spremembe v svojem telesu in počutju ali si že prehodila del poti skozi perimenopavzo ali menopavzo, te vabimo, da svojo izkušnjo deliš z nami. Pomagaš lahko drugim ženskam, ki se na tej poti še iščejo.
Spoznaj ženske, ki so z nami že delile svoje zgodbe
Ana je prva ženska, ki je dvignila roko in svojo zgodbo zaupala poslušalkam Herera podkasta. Slišiš jo lahko v 3. epizodi. V 5. epizodi smo gostile Majo, ki nam je zaupala tudi to, kako se ji je v času perimenopavze dvignil libido. V 10. epizodi smo gostile še Ireno, v 14. pa Jasmino, ki se zadnjih osem let sooča s kar 27 simptomi perimenopavze in v 17. epizodi operno pevko Vido, ki je prve spremembe opazila prav na svojem glasu.
Piši nam na info@herera.si – lahko tudi anonimno.
📬 Prijavi se na naše e-novičke
Naš mesečni opomnik te bo spomnil, da nisi sama. Vanj vključujemo strokovne nasvete, iskrene zgodbe in praktične vsebine, ki ti bodo v oporo v tem obdobju življenja. Prijavi se spodaj in ostani povezana z nami tudi prek novičnika.
Sledi nam tudi na Facebooku in Instagramu, kjer delimo dodatne vsebine, podporo in skupnost.
