26: Dr. Petra Meglič: vse, kar moraš vedeti o hormonski nadomestni terapiji

POSLUŠAJ PREK APPLE PODCASTS | SPOTIFY

V 26. epizodi Herera podkasta gostimo Petro Meglič, doktorico medicine ter specialistko ginekologije in porodništva. Od leta 2019 skupaj z možem Leonom, tudi specialistom ginekologije in porodništva, vodita zasebno ginekološko ambulanto Ginekologija Meglič.

Čeprav smo o hormonski nadomestni terapiji kot eni od možnosti, ki so ženski lahko v pomoč pri upravljanju menopavzalnih simptomov že veliko govorile, vsakodnevno prejemamo ogromno vprašanj na to temo. Od tega, kdaj je smiselno razmišljati o začetku uvajanja, do katere starosti ženske je uporaba varna, kdaj nanesem estrogen in kdaj progesteron, ali mi lahko pri odločitvi pomaga hormonska preiskava.

In prav na vsa ta vprašanja in mnoga druga v tej epizodi odgovarjava z dr. Petro Meglič, ki ti bo med drugim zaupala še, kakšne terapije so na voljo ženskam v tujini in bodo slej kot prej prišle tudi k nam.

V tej epizodi boš lahko slišala:

• kakšne so oblike pomoči in zdravljenja, ki so na voljo ženskam v Sloveniji,
• kakšno zdravljenje se priporoča glede na življenjsko obdobje in simptome, s katerimi se srečuje ženska,
• zakaj je pomembno opredeliti kronične in akutne težave ter temu prilagoditi obliko zdravljenja,
• kakšne preiskave so ključne pred uvajanjem hormonske nadomestne terapije in zakaj hormonska slika ne pove vsega,
• kakšni sta spodnje in zgornja meja za uvajanje hormonske nadomestne terapije,
• kakšni so načini uporabe hormonske nadomestne terapije,
• kaj je trenutno na voljo ženskam v Sloveniji in kaj je na voljo ženskam v tujin
• vse podrobnosti o načinu uporabe hormonske nadomestne terapije,
• kaj naredimo, če se po uvedbi terapije srečamo s težavami kot so vmesne krvavitve ali slabo prenašanje progesterona,
• kako pogosto in s katerimi preiskavami se žensko spremlja po začetku uporabe hormonske nadomestne terapije.

Preverjanje statističnih podatkov

V epizodi sva s Petro govorili o stanju v zdravstvu, pa sem preverila podatke. Po podatkih Slovenske tiskovne agencije, ki so jih septembra 2024 vključili v članek objavljen na N1 Slovenija, je v Sloveniji več kot 230 tisoč žensk, starih od 13 let ali več, ki nimajo izbranega ginekologa oziroma ginekologinje. Zaradi prihajajočih upokojitev na primarni ginekologiji se pričakuje, da bo čez štiri leta dodatnih 200 tisoč žensk ostalo brez izbranega ginekologa ali ginekologinje. To pomeni, da lahko pričakujemo, da bo brez dostopa do ginekoloških pregledov ostalo 41% Slovenk.

Po podatkih Statističnega urada Republike Slovenije je v Sloveniji na 1. julij 2025 živeli 362.948 žensk, starih med 35 in 59 let. Ta številka predstavlja 34% vseh žensk in 17% celotne slovenske populacije v tem obdobju.

Več o prehrani v obdobju peri/menopavze

V 6. epizodi smo gostile prehransko terapevtko Mojco Sekulić iz Centra za prehransko terapijo. Mojca ti bo v tej epizodi zaupala, kakšne spremembe v presnovi se dogajajo v našem telesu v tem obdobju, kako prilagodimo prehrano, da bomo zaužile dovolj pomembnih makro in mikrohranil ter zakaj se v tem obdobju težko upremo sladkim jedem in kaj nam pri tem lahko pomaga.

V 13. epizodi smo gostile stilistko hrane Grušo Zorn, ki se zadnja leta veliko ukvarja z izobraževanjem o prehrani, ki ženske podpira v obdobju perimenopavze, menopavze in postmenopavze. V tej epizodi lahko slišiš konkretne nasvete za pripravo uravnoteženih obrokov, ki jih tvoje telo potrebuje v tem obdobju in odgovor na to, kako biti v kuhinji bolj drzna. Gruša nam občasno pošlje tudi kakšen recept, ki jih najdeš v zavihku z blog zapisi.

Sprememb v prebavi se oditkava tudi v pogovoru z dr. Darijo Strah, ki je bila gostja v 22. epizodi. V njej sva govorili o sindromu policističnih jajčnikov, metabolnem sidromu in inzulinski rezistenci. V tej epizodi najdeš odgovor, zakaj se ženske v tem življenjskem obdobju redimo.

Več o vadbi za krepitev mišic

V 2. epizodi našega podkasta smo gostile Alenko Ružič Jovović, športnico, trenerko, motivatorko zdravega načina življenja in voditeljico vadbenih programov V formi z Alenko. V tej epizodi ti bo Alenka razložila, kako gibanje vključiti v svoj vsakdan, kakšno obliko vadbe je potrebno vključiti in kako se na pravilen in varen način lotimo vadbe za krepitev mišic z uporabo uteži.

Več o duševnem zdravju in spanju

Z zdravnico psihoterapevtko Tino Bončino smo posnele dva pogovora. V 15. epizodi govoriva o duševnem zdravju v tem obdobju in kako opazimo spremembe na tem področju. Dotakneva se tudi  partnerskih odnosov, Tina pa ti bo tudi svetovala, kako svoje simptome zaupati zdravniku.

Tina se je vrnila še v 19. epizodo, ki sva jo v celoti namenili spanju. V tej epizodi boš lahko slišala, zakaj prihaja do nespečnosti, katere tehnike ti pri tem lahko pomagajo, zakaj je pomembno, da krepimo spalno rutino, ki nam pomaga, da spimo globje in dovolj časa, kakšno vlogo pri tem igrata kortizol in melatonin ter kako pomanjkanje spanja vpliva na razpoloženje, delovno učinkovitost in tudi na presnovo.

V 11. epizodi lahko na enem mestu dobiš več informacij o hormonski nadomestni terapiji, ki ti jih bo zaupala dr. Maruša Strgulc, specialistka ginekologije in porodništva. V 18. epizodi pa lahko slišiš še, kaj vse je ženskam na voljo v slovenskim lekarnah. V pogovoru z magistro farmacije Melito Stopar Zeme boš dobila celoten zemljevid zdravil na recept, brez recepta in prehranske dodatke.

💌 Deli svojo zgodbo

Vsaka zgodba šteje. Če si tudi ti že opazila spremembe v svojem telesu in počutju ali si že prehodila del poti skozi perimenopavzo ali menopavzo, te vabimo, da svojo izkušnjo deliš z nami. Pomagaš lahko drugim ženskam, ki se na tej poti še iščejo.

Spoznaj ženske, ki so z nami že delile svoje zgodbe

Ana je prva ženska, ki je dvignila roko in svojo zgodbo zaupala poslušalkam Herera podkasta. Slišiš jo lahko v 3. epizodi. V 5. epizodi smo gostile Majo, ki nam je zaupala tudi to, kako se ji je v času perimenopavze dvignil libido. V 10. epizodi smo gostile še Ireno, v 14. pa Jasmino, ki se zadnjih osem let sooča s kar 27 simptomi perimenopavze, v 17. epizodi operno pevko Vido, ki je prve spremembe opazila prav na svojem glasu in v 20. epizodi Tino.

Piši nam na info@herera.si – lahko tudi anonimno.

📬 Prijavi se na naše e-novičke

Naš mesečni opomnik te bo spomnil, da nisi sama. Vanj vključujemo strokovne nasvete, iskrene zgodbe in praktične vsebine, ki ti bodo v oporo v tem obdobju življenja. Prijavi se spodaj in ostani povezana z nami tudi prek novičnika.

Sledi nam tudi na Facebooku in Instagramu, kjer delimo dodatne vsebine, podporo in skupnost.

Epizoda je nastala v sodelovanju s podjetjem Medis.

Kje najdeš Petro?